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足三里的准确位置图

时间:2014-08-11 13:24 来源:养生一网通 作者:young 阅读:

足三里中医术语,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,经常按摩人体的足三里穴位可以促进全身的血液循环、通畅经络、缓解疲劳、调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用等。尽管如此,还是有很多人不知道应该怎样去寻找足三里这个穴位。

足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。我们在寻找穴时,可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。

足三里的准确位置图

从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。


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