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CCTV10健康之路视频全集20170520中医减肥有门道 下

时间:2017-05-21 19:40 来源:健康之路视频全集 作者:CCTV10健康之路 阅读:
2017年5月20日主持人冀玉华,为什么吃得少还会发胖?刺激带脉可增加腰部肌肉约束力,中医教你埋线减肥,艾灸穴位巧减肥。

吃得少也不一定瘦,如果脾的运化功能不好了,食物就不能演化成我们需要的营养物质,这些不合格的半成品又排不出去,一旦堆积在身体里就形成了痰湿,因此我们也说肥人多痰湿。

随着年龄的增长,身体各方面的机能都会减退,脾胃功能也下降,基础代谢率也降低了,身体就消化不了这么多的食物了。因此这种类型的胖人想要减肥就需要健运脾胃、化痰除湿。

吃主食(粳米、面食等)有利于补脾。

中医认为五脏对五色,补肾应该用黑豆,祛湿应该用赤小豆。红豆和赤小豆是不同的品种,药房卖的是赤小豆,有化湿利水、解毒清热的作用。赤小豆煮水缓解腹胀效果好,赤小豆的皮利水作用强。

四君子汤(人参、白术、茯苓、甘草)能健脾益气,是补气第一名方。四君子汤加上陈皮也是一剂名方-异攻散。


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