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CCTV10健康之路视频全集20170621杨力讲顺时养出健康来 夏

时间:2017-06-21 23:12 来源:CCTV10健康之路 作者:健康之路视频全集 阅读:
2017年6月21日cctv10健康之路节目视频全集在线观看,著名中医专家、中国中医科学院研究生院教授杨力。二十四节气与养生的关系,晒太阳来养阳,运动养阳。

中医认为春夏养阳秋冬养阴。天人合一是节气养生的最高理念。

立夏是夏季的第一个节气,表示盛夏时节的正式开始;小满标志着夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟;芒种表示仲夏时节的正式开始;夏至代表着夏天已经过了一半;大暑小暑、上蒸下煮是一年中最热的时期。夏季的养生重点就是养阳。

万物生长靠太阳,晒太阳是非常好的养阳方法。

夏季养阳适宜吃牛肉,西红柿牛腩是不错的选择。冬日吃姜可以散寒;夏日吃姜可以散热。


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