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北京卫视养生堂视频全集20170317宋天彬教讲导出精气 引出神

时间:2017-03-19 00:14 来源:养生堂视频全集 作者:北京卫视养生堂 阅读:
2017年3月17日北京卫视养生堂节目视频全集在线观看,北京中医药大学宋天彬教授嘉宾上年纪后身体越来越好的秘密又是什么呢?

宋天彬宋老今年已经80岁了,身体依然硬朗。走起路来疾如风,出门办事很少打车,一小时之内的路程都会选择骑自行车。很难想象,宋老年轻的时候也曾体弱多病,在上大学的时候因为身体差,差点休学。宋老是通过哪些方法来调理身体的呢?上年纪后身体越来越好的秘密又是什么呢?敬请关注

导引术是我国上古时代的一种健身术,是我国古代独具特色的医疗保健方法,现代体育界称之为医疗体操。导引术其实并不神秘,我们熟悉的易筋经,五禽戏,六字诀,八段锦都属于导引术的范畴。

提起华佗,人们想到的是他为关公“刮骨疗毒”的故事。其实除了医术高超,华佗流传至今的,还有他创编的“五禽戏”。“五禽戏”是一种模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的医疗养生功法。2011年,有着将近2000年历史的华佗五禽戏被列入第三批国家级非物质文化遗产名录。

导引术不但可以养生,还能辅助治疗一些疾病。比如大家关心的高血压,就可通过练习导引术来缓解。导引术在练习的时候,讲究三调合一。调心可以帮助我们保持良好的心情,调身有助于维持气血通畅,调息可以增强肺活量,对心肺循环及消化系统的强壮都有好处。

菜名:蒜香口蘑;

今日看点:一提到降压的食材,大家就会想到山楂,但是山楂在春季比较难买,所以今天西苑医院治未病中心主任张晋,就推荐一个适合于春季降压的食材,它就是苋菜,但是苋菜除了做汤就是做馅,做法很单一,今天中国烹饪大师顾玉亮就为您带来苋菜的新吃法—蒜香口蘑,具体如何制作的呢?

专家:张晋西苑医院治未病中心主任

顾玉亮中国烹饪大师

步骤1:苋菜焯水备用,口蘑焯水,煸炒肉馅。

步骤2:将口蘑改刀成块,与肉馅一同煸炒。

步骤3:放入蚝油、生抽、老抽和白糖调味。

步骤4:放入蒜末,翻炒均匀,出锅即可。


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