当前位置:主页 > 养生视频 > 养生堂视频 > 正文

北京卫视养生堂视频全集20170505贺娟讲立夏养生要三防

时间:2017-05-05 23:30 来源:养生堂视频全集 作者:北京卫视养生堂 阅读:
2017年5月5日北京卫视养生堂节目视频全集在线观看,北京中医药大学中医学院副院长贺娟。夏季如何养生。

夏季是一年四季当中最难养生的季节,原因和夏季邪气复杂关系密切。春天以风邪为主,秋天以燥邪为主,冬天以寒邪为主,而唯独夏季的主要邪气有三个。在夏季人体要面临多方面邪气的侵袭,增加了防病养生的难度。面对复杂的外界邪气,我们应当如何应对呢?

暑邪是夏季最主要的邪气,夏季汗出过多会带走体内津液,进一步发展会导致气阴两虚。而低血压、中风、冠心病等夏季经常发生的疾病,都和气阴两虚有关系。针对这种情况,可以用生脉饮来调理,具体内容

夏季也是皮肤疮痈的高发季节,《黄帝内经》说:“诸痛痒疮,皆属于火”,疮痈类的产生与暑热火邪关系密切。虽然皮肤疮痈本身并非大病,但如果热毒不能控制,也会引起菌血症、败血症,甚至引发肾功能的损伤等。针对暑邪导致的皮肤疮痈,贺老师推荐了一个外用的方法,把苦瓜捣碎绞汁,用苦瓜汁抹患处,具体内容

进入盛夏后,雨水逐渐增多,夏季也要预防湿邪对人体的伤害。湿邪对人体的主要影响是损伤人的脾胃功能,导致厌食、腹胀、腹泻、身体消瘦。针对这种情况,可以用肉豆蔻来辅助调理。临床中遇到一些不喜欢服用中药的人群,贺老师会教他们做一个香囊,佩戴在身上既可以健脾祛湿,还可以预防蚊虫叮咬。具体制作方法。

夏季的邪气最为复杂,不但有暑邪、湿邪,还有寒邪。夏天在空调房中工作生活,以及喜欢吃生冷之品,都会增加寒邪侵犯人体的概率。都说冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方,夏季吃姜,是一种很好的养生保健方法。如何吃姜才能对身体更加有益呢?具体内容。

菜名:火爆鸭肉菜花;

食材:鸭胸肉、菜花、小米椒

专家:马朝廷北京中医医院眼科副主任医师

顾玉亮中国烹饪大师

特点:立夏时节专家给我们带来什么时令菜呢?夏季需要清热祛湿,但是太过寒凉又容易损伤脾胃,所以专家给我们推荐了一个既可以清热,又可以帮助消化、改善食欲的家常食材!这么好食材到底是什么呢?其实它就是推荐过很多次的十字花科蔬菜——菜花,用菜花搭配上家禽肉类中最适合夏天食用的鸭肉,一道开胃清热爽口的火爆鸭肉菜花,您一定不要错过了!

步骤1:鸭肉切片,加入姜汁、料酒、胡椒粉上浆去腥。

步骤2:下锅滑炒鸭肉,肉色变白后捞出备用。

步骤3:下入小米椒、葱姜煸香,再下入蚝油、料酒炒香后,将鸭肉和菜花下锅炒至成熟即可。


扫描二维码关注养生一网通

每天获取最新精品养生小常识