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秋季补益的几大误区

时间:2016-11-03 17:11 来源:养生一网通 作者:young 阅读:

秋天是勃发的季节,是健康补益的时节,但方法不当就会适得其反。为此,如何正确补益尤为重要。研究发现,特别是压力大的男人往往在35岁以后就开始出现许多不良症状,诸如神疲力乏、精神不振、性功能减退、失眠健忘、胸闷气慌、腰酸腿软、情绪低落等症状常常相伴难以放松的男人左右。这时肯定需要调理,但是在养生上许多人存在不少误区。

误区一:一叶障目

认为滋补调养就是补肾壮阳。其实全面调养身体各脏腑的生理功能使之达到均衡,让精、气、神和谐统一,才能真正取得强壮身体、延年益寿、益神补肾的效果。

误区二:拔苗助长

以为起效越快越好。其实男人独特的“耗精损气”生理机能决定了速战速决不能解决身体虚损的根本问题,如果单纯求快,到时候依赖性越来越强,服用药物剂量越来越大,反而容易导致脏器损伤,尤其肾功能退化。

误区三:杀鸡取卵

不少人在虚弱时由于心急往往采取猛补的方式,无异于杀鸡取卵。猛补易伤气血、耗费肾精,只能是加速身体的虚损,甚至导致肾精衰竭而使症状加重,出现虚劳早衰。

误区四:坐以待毙

有些人在出现问题时则相反,心存侥幸,以为过几天就会好的。结果不积极调养,只能是积劳成疾,丧失大好时机。

健康补益讲究损益之道:

在《内经》中就对上述道理进行了阐述。“能知七损八益,二者可调;不知用此,早衰之节也。”提醒人们讲究损益之道,养生要注意不要违背自然规律,求得和谐也就求得良效。这种和谐可以包括合适的时间、合适的季节、合适的环境,甚至合适的心情,如果仅仅为了满足一时之娱,或者仅仅为了在性生活中满足对方,对身体都是有害的,久了就易出现早衰,一般在40岁左右就会出现比较严重的情况。

有问题应该及时调整,但是身体正常的人则不一定要补,过分的补同样只能带来损害。而在补时,一定要了解自己的情况,是虚是实,体质先要明了,同时应该注意补法,比如“热者寒之”,讲究相得益彰之道。这时就要在医生的指导之下进行调整。

另外,在讲究健康补益之道的同时,选择一些调养生息的食物进行补充也很重要,因为食物中不含激素类物质,不会造成对人体的损害;再则,还可选择纯天然类藏药进行调理,让其调补平衡,真正使神乏体虚之症得以缓解,彻底走出秋季养生的误区。


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